如何保養一雙運動鞋

1.每天訓練的運動員，最好准備兩雙以上運動鞋，以便天天替換。

2.鞋子穿著前，最好在通風處擺放一天，好讓鞋子有充分的時間吹幹。


運動鞋的洗滌及涼幹程序：

a. 將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊，用軟毛刷輕輕刷洗，最後再沖洗幹淨。

b. 將鞋墊腳尖朝下在通風處涼幹。

c. 鞋子涼幹時，使用鞋撐會有助于鞋子恢複原形；或者將報紙塞在鞋子裏。報紙有壹舉兩得的功效，不僅有助于恢複鞋子原形，而且能迅速吸收鞋子裏水分。

d. 將鞋頭朝下鞋底朝牆，在常溫下通風處涼幹。

e. 鞋子幹了後將報紙取出，再讓鞋子涼一會兒。

f. 過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都會減少鞋子的使用壽命。